健康

睡眠 ~黄金の90分 レム睡眠とノンレム睡眠 7時間睡眠~ 

最近はやることが多すぎて寝る時間を削って生活しています。 充実はしましたが、悩みとしては、睡眠不足によりパフォーマンスが低下していると感じることです。 やっぱり睡眠は大事ですね。 今日は睡眠について勉強する機会がありましたので...
働き方

勉強の必要性 3つの理由

最近はテレワークの方が一段と増えてきましたね。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 さて、ここ数年思うことがあるのですが、、、 『勉強が楽しい』ということです。 あんなに嫌いだった勉強を毎日しているなんて自分でもびっくりです...
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