健康

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塩素とカルキの違い  ―塩素・カルキの抜き方―

先日患者さんに水の話をしていて、『水道水は塩素が入っているからミネラルウォーターを飲むか、カルキ抜きして飲んでください』と伝えたところ、『カルキ抜きはどうやるの?』と質問を受けたため、記事に残します。 こんな人におすすめの記事☆...
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睡眠 ~黄金の90分 レム睡眠とノンレム睡眠 7時間睡眠~ 

最近はやることが多すぎて寝る時間を削って生活しています。 充実はしましたが、悩みとしては、睡眠不足によりパフォーマンスが低下していると感じることです。 やっぱり睡眠は大事ですね。 今日は睡眠について勉強する機会がありましたので...
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