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足の臭いを消す方法 8選

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 皆さんは、自分の足の臭いを気にしたことがありますか?

足が臭すぎてコンプレックスです・・・
私も以前はずっと悩まされていました・・

こんな人におススメの記事☆

  • 靴を脱ぎたくない
  • 食事に行った時に座敷に上がりたくない
  • 友人や恋人に笑われた
  • 臭いを気にしすぎて毎日がストレス
  • コンプレックスを克服したい
※この悩みは私自身が以前悩んでいた実体験です・・(笑)
この悩み、たったの5分で解決します!

この記事の信頼性

  • 筆者は足の臭いがコンプレックスであった
  • 様々な情報を検索して足の臭いを克服
  • 現在はほぼほぼ足の臭いは無く、堂々と靴を脱げる
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足の臭いの原因

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まずは足の臭いの原因について知りましょう。

原因は

雑菌の繁殖

私たちの足には、たくさんの雑菌が存在します。足の雑菌に限らず、全ての雑菌は高温多湿を好みます。雑菌は私たちの皮脂や垢をエサとして繁殖します。足は、靴下や靴の影響で通気性が悪いです。そのため汗をかきやすくなり蒸れます。まさに、雑菌が大好きな高温多湿の環境が完成しているということです。

雑菌は、足のみならず、靴や靴下にも繁殖して雑菌の生息地を拡大していきます。そのため、なかなか臭いが取れないということが起こるのです。

しかし難しく考えず簡単に考えると、雑菌の繁殖さえ防ぐことができれば足の臭いを克服できるということです。

私は理学療法士という仕事をしていて、治療の際は靴を脱ぎベッドに上がることが頻回にありました。そのたびに臭いを気にしていてとても治療どころではなく困り果てていました。スタッフ同士で治療をし合う際はもう臭すぎて最悪でした。ひどい時は1日に3回も靴下を替えていたこともあります。

そんな私がこれまで実践してきた臭いを消す方法をお伝えしていきます。

これからお伝えする内容を実践すると足の臭いは必ず減少します。もし効果がない場合は足の病気かもしれませんので、一度皮膚科受診をお勧めします。

①制汗スプレーをつける 効果・オススメ度 ★★☆☆☆

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 まず私は、とりあえず臭いをどうにかしようと考え、制汗スプレーを思いつきました。空き時間や昼休み休憩の度に自分のロッカーへ行き足に制汗スプレーをかける。私はもともと足汗をかきやすいためそれを抑えるために行っていました。かけた直後は臭いが収まりますが再び臭いは襲ってきます。

その時使っていたスプレーはこちらです。

こちらの商品はドラッグストアなどどこにでも売ってありますのでお近くでご購入されてください。

デメリット

  • お金がかかる
  • 長期的な効果はない

②靴を洗う&乾燥させる 効果・オススメ度 ★★☆☆☆

こちらは、雑菌を除去+繁殖させないという意味で有効です。中敷きを中心に洗い、しっかりと乾燥させることで雑菌を除去します。

デメリット

  • 洗うのがめんどくさい
  • 長期的な効果は期待できない

③3足セットの靴下を買い、1~2週間で取り換える 効果・オススメ度 ★★★☆☆

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 これは案外オススメです。私は3足セットで399円~500円の物を購入していました。雑菌は靴下にも繁殖します。同じ靴下を使っている際、洗うと臭いは取れますが、靴下は洗いすぎると汗の吸水性が低下し臭いの原因になります。私の場合は洗っても若干臭いが残っていました(泣)

そんな時体験したのは、

新品の靴下を履いている日は臭いが少ない

ということでした。吸水性の問題なのか雑菌の問題なのか臭いが少なくなりました。

しかし臭いが少なくなるのは、新品~2回か3回洗うまででした。そのため3足セットを買い、臭いが目立つ前(1~2週間)にまた新しく購入していました。

デメリット

  • お金がかかる
  • 対処処置であり、半永久的に続ける必要

お金はかかりますが、2週間弱で500円程度。足の臭いを気にするストレスを考えると私には安い買い物でした。

④薬を使用する 効果・オススメ度 ★★★☆☆

こちらは、私が懸命に調べてたどり着いた最強の商品です。

こちらは

靴用の除菌・消臭パウダー

これらの成分が入っています。足に直接塗らずに、靴の中にパウダーを振ります。そうすることで靴の中の細菌を除去してくれます。また、足の臭いを軽減させてくれます。

正直、めちゃくちゃオススメの商品です。使ったその日から効果を発揮します。

デメリット

  • お金がかかる
  • 白い粉を靴の中に入れるので中敷きが白くなる
  • 靴下に粉が付着するため、毎回粉を払う必要ある。頻回に靴を脱ぐ人にはオススメしない

私の場合は、仕事柄靴を脱いだり履いたりすることが頻回にあったため職場ではあまり向いておらず、プライベートで使用していました。

⑤足の裏を除菌ティッシュで拭く 効果・オススメ度 ★★★☆☆

私は、暇さえあればこっそりと足の裏を除菌ティッシュで拭いていました。臭いの原因が雑菌ということは、単純に除菌すれば清潔を保つことができます。朝、靴下を履く前や休憩の際に除菌ティッシュで拭くことで臭いを防ぐことができます。

デメリット

  • お金がかかる
  • めんどくさい
  • その場しのぎで長期的な効果は無い

⑥重曹入りのぬるま湯に足を浸ける 効果・オススメ度 ★★★★☆

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私は、入浴の度にこちらを行っていました。

足の臭いの雑菌は、『イソ吉草酸』という酸性の物質です。重曹はアルカリ性であるため、中和させるという効果があります。

  1. ぬるま湯(40度前後)と重曹を用意
  2. 洗面器にぬるま湯を入れ、重曹を大さじ2~3杯を溶かす
  3. しっかりかき混ぜ、足を10分程度浸けておく

たったこれだけで効果を発揮します。

デメリット

  • お金がかかる

⑦足の裏を軽石でゴシゴシ洗う 効果・オススメ度 ★★★★☆

こちらは、足の臭いを気にしだした当初から実施していました。軽石は100均にて購入することができ、1つの軽石で3ヶ月〜半年は使用できます。

こちらは少し高いので100均で十分です。私はこれに似た商品を使用していました。入浴の際に毎回足の裏を軽石でこすることで効果を発揮します。

注意点としては
こすりすぎ注意
足の裏の大事な皮膚まで削ってしまわないよう優しく行ってください。

⑧入念に洗う&タオルドライ+ドライヤーで乾かす 効果・オススメ度 ★★★★★

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 私が今まで様々な足の臭い除去法を試した中で一番良かったのは、やはり

足をよく洗う+しっかり乾かす

ということだと感じました。足の臭いの原因は雑菌です。要は雑菌が繁殖しない環境を作って仕舞えばいいのです。

  1. ボディタオルを用意
  2. 足の裏全体をまんべんなく洗う
  3. 足の指の裏を入念に洗う
  4. 足の指の間を入念に洗う
  5. 足の爪の間を入念に洗う
  6. 手でこすりながらしっかり泡を流す
  7. タオルドライ
  8. ドライヤーでしっかり乾かす

あなたは普段、足をどの程度洗っていますか?

私はざっとしか洗っていませんでした。また、乾かしもせずバスマットで軽く拭く程度でした。その程度では雑菌が繁殖するのは目に見えています。

すぐには臭いは消えません。まずは3ヶ月続けてみましょう!!

まとめ

いかがだってでしょうか。

十数年悩まされていた足がくさいというコンプレックスを上記のたった8つの方法で克服することができました。

臭いが気になる方は是非一度試してみてはいかがでしょうか?

 

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